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备孕饮食 帮助快速受孕的6种食物

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  1、菠菜
  吃菠菜除了长力气外,还堪称“天然伟哥”。专家表示,菠菜富含维生素E,而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,该微量元素可促进女性雌激素的产生。
  2、植子
  专家表示,亚麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植子都有助于提高性激素。
  3、海鲜
  专家表示,无论海鱼还是牡蛎,其中都含有神奇的“助性物质”。海鱼中的欧米伽3脂肪酸可增强人体代谢,保持人体活力;提高大脑中多巴胺水平,增强性愉悦感。
  4、水果
  所有水果,特别是富含维生素C的水果对提高满意度至关重要。多项测试结果表明,每天摄入5001000毫克维生素C,有助于提高男性精子数量和质量。最值得推荐的水果包括:柑橘类水果、猕猴桃和草莓等。
  5、辣椒粉
  适当的调味品不仅能让食物更有滋有味,同样可以让更加火辣。塞奇亚博士表示,辣椒、红辣椒、生姜都有助于促进血液循环,提升质量。
  6、大蒜
  专家表示,“蒜臭”可能会让搅局。但大蒜的确具有改善能力的功效。经常在食物中添加大蒜,有助于提高质量,更容易达到。
  4道食谱有效提升你的孕力
  补肾:双豆带子蒸豆腐
  豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵,和豆腐绝妙搭配,纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。
  材料: 新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。
  做法:
  1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水,减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。
  2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅,将广东豆豉翻炒一下,放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料,盛起备用。
  3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后,放上处理过后的带子,然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉,蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。
  4、将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐,的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉,就可以黏实的材料了。
  Tips:在家蒸豆腐,的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉,就可以黏实的材料了。
  脾胃:花旗参雪蛤
  雪蛤是很好的女性补虚品啊,主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足,很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的,与花旗参一起炖煮,起到温补作用。
  材料:雪蛤、黄酒、水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒
  做法:
  1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后,再用温水浸泡至完全发胀,用牙签或镊子仔细挑出杂质。
  2、将姜汁与白酒混合在一起,过雪蛤去腥味后,备用。
  3、将花旗参切成薄片,与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
  Tips:最好用沙锅隔水炖(就是小锅放在大锅里,大锅加水)。不锈钢锅子其次,铁锅不要用。雪蛤泡的时间应该超过24小时,炖的时候加一点点姜汁可以比较彻底地去除腥味。
  滋阴:鲍汁花胶鹅掌
  从中医角度,花胶极有滋补食疗作用,是取自鱼鳔晒干制成,口感既韧性又滑爽,与鹅掌搭配起来相得益彰。鲍鱼汁鲜香味浓,淋在花胶上,旁边再配以两颗碧绿脆嫩的芥菜,色香味跃然而出。
  材料:火腿、猪肉、鸡肉波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁
  做法:
  1、用上等猪脚、火腿、老鸡花七天七夜煲成高汤,去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。
  2、将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅,倒入步骤1熬煮好的浓汤,放入盐、料酒等调味品,用文火炖煮6小时左右,至汤汁收干即可。
  3、将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边,制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间,再用鲍汁芡淋上即可。
  Tips:花胶的制作过程中,要用温水泡够时间。一定不能碰油,甚至半滴的油,不然花胶会马上散开。花胶为胶质极重之物,容易粘底, 煲时宜用竹笪垫底,以防烧焦。
  暖宫:玫瑰豉油鸡
  肉嫩、皮脆、鲜香、味美,玫瑰豉油鸡是广式菜系中一道颇有特色的冷菜,具有补血益气、滋阴养颜的功效。
  材料:新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱
  做法:
  1、把干辣椒、香叶、豆豉放在布袋里,放入100克的水中浸泡片刻后与芹菜、洋葱块、姜块一起上笼蒸20分钟。
  2、把蒸好的“布袋”、芹菜、洋葱、姜块取出。汁留锅里,加生抽、加饭酒、鱼露、冰糖、味精、胡椒粉,烧开、冷却后,加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁。
  3、鸡洗净后过水取出,去颈,将鸡切成四大块,放入玫瑰豉油汁,最好水能够没过鸡块,用小火煮1个小时以上,期间将鸡翻动两次,让它均匀地沾上调料,食用时改刀装盘。
  Tips:鸡种要选好,浸煮时水不宜火大,以免将鸡肉煮烂,师傅另一秘方便是将姜打成茸后,放入熟油里浸泡,与玫瑰豉油鸡同食,是绝妙搭配。
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匿名  发表于 2023-1-12 02:26:19
导购藏顾客手机 监控让其现原形
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匿名  发表于 4 天前
大学生安全知识竞赛题及答案有哪些?
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